۱. دلیل برای ترک پرخوری احساسی با برنامه OA

من اشکان هستم، یک پرخور بی‌اختیار از بافت کرمان. برای اولین بار است که می‌خواهم تجربه شخصی‌ام از ترک پرخوری احساسی را به اشتراک بگذارم — تجربه‌ای که نشان داد با کمک برنامه OA و نیروی برتر، حتی غیرممکن هم ممکن می‌شود.

ترک پرخوری احساسی از کجا شروع شد؟

من در خانه‌ای بزرگ شدم پر از آشوب و رنجش. پدرم مصرف‌کننده مواد بود و فضای خانه‌مان همیشه تاریک و خالی از محبت. در مدرسه کسی با من دوست نمی‌شد و احساس نابرابری تمام وجودم را گرفته بود. در نوجوانی وارد خلاف شدم و حتی به کانون اصلاح و تربیت رفتم. پس از آزادی، به‌جای یافتن راه سالم، به مواد مخدر، سپس الکل و در نهایت به پرخوری پناه بردم.

هر بار که دچار رنجش می‌شدم، بدنم به دنبال راهی برای فرار از این درد بود و آن راه پرخوری بود. شغلم قناد بود و گرفتن پرهیز تقریباً غیرممکن به نظر می‌رسید. حتی رژیم‌های سخت، گیاه‌خواری افراطی و قرص‌های خطرناک را امتحان کردم و نتیجه نگرفتم.

چرا ترک پرخوری احساسی دشوار است؟

پرخوری برای من فقط یک عادت نبود؛ راهی برای آرام کردن دردهای عاطفی‌ام بود. وقتی عصبانی، ناراحت یا خسته بودم، اولین فکری که به ذهنم می‌رسید این بود که با خوردن چیزی شیرین حالم را بهتر کنم. من بارها تلاش کردم با روش‌های افراطی وزن کم کنم، اما هر بار شکست خوردم و بیشتر آسیب دیدم. مشکل فقط اضافه‌وزن نبود؛ احساس بی‌ارزشی و تنهایی هم مرا از پا انداخته بود.

بارها با خودم عهد بستم که دیگر پرخوری نکنم، اما شکست پشت شکست اعتمادبه‌نفسم را از بین برده بود. وقتی نمی‌توانستم خودم را کنترل کنم، به خودم می‌گفتم: «تو هیچ‌وقت موفق نمی‌شوی.» این صدای درونی همان چیزی بود که باعث می‌شد بیشتر به سمت غذا بروم و چرخه پرخوری ادامه پیدا کند.

معجزه OA و ترک پرخوری احساسی

از طریق اینترنت با پرخوران گمنام (OA) آشنا شدم. این برنامه بر پایه اصول دوازده قدمی است و به من نشان داد که مشکل من فقط غذا نیست، بلکه رنجش‌های حل‌نشده است. در جلسات OA یاد گرفتم که پرخوری فقط یک نشانه است؛ ریشه مشکل در احساسات سرکوب‌شده من است. راهنمایم همیشه می‌گفت: «بمان و ادامه بده.» و بالاخره پرهیز آمد.

حضور در جلسات گروهی باعث شد احساس تنهایی نکنم. شنیدن داستان‌های مشابه از دیگران به من امید داد و فهمیدم که ضعف من یک مشکل مشترک انسانی است، نه یک نقص شخصیتی. این حمایت گروهی نقش بزرگی در بهبودی من داشت و هنوز هم هر هفته به جلسات می‌روم.

امروز چربی کبد و قند خونم نرمال شده و می‌توانم بدون ترس در چشم دنیا نگاه کنم. حتی خوابم بهتر شده و سطح انرژی‌ام بالا رفته است. این تغییرات جسمی و روحی برای من معجزه است؛ چون برای اولین بار احساس آزادی می‌کنم و دیگر برده غذا نیستم.

OA به من یاد داد که هیچ‌کس کامل نیست و کافی است هر روز فقط یک قدم بردارم. حالا می‌دانم ترک پرخوری احساسی با نیروی برتر ممکن است و این هدیه را رایگان دریافت کرده‌ام.

چرا این تجربه برای تو هم مفید است؟

اگر با پرخوری احساسی دست‌وپنجه نرم می‌کنی، بدان که تنها نیستی. برنامه OA راهی عملی، امن و رایگان است که هزاران نفر از سراسر دنیا با آن به بهبودی رسیده‌اند. کافی است اراده کنی و کمک بخواهی. صفحه معرفی OA در سایت ما نیز اطلاعات بیشتری ارائه می‌دهد.

شاید امروز فکر می‌کنی که هیچ راهی برای کنترل پرخوری وجود ندارد، اما من زنده‌ام که به تو بگویم: راه هست. اگر بمانی و ادامه بدهی، پرهیز دیر یا زود خواهد آمد — این وعده OA است.