سفارش نشریات پرخوران گمنام

سفارش نشریات پرخوران گمنام

نشریات انجمن پرخوران گمنام منبعی ارزشمند برای آگاهی، پشتیبانی و رشد فردی اعضا و علاقه‌مندان است. در این بخش می‌توانید به مجموعه‌ای از مطالب و منابع معتبر دسترسی پیدا کنید که شامل تجربه‌های اعضا، داستان‌های امیدبخش، ابزارهای کاربردی و پیام‌های الهام‌بخش است. مطالعه این نشریات به شما کمک می‌کند مسیر بهبودی خود را بهتر بشناسید، انگیزه بیشتری پیدا کنید و در کنار دیگران قدم‌های محکم‌تری به سوی تغییر و آرامش بردارید.

نشریات پرخوران گمنام

نشریات پرخوران گمنام

برای دریافت نشریات ،مجموع مبلغ نشریات انتخابی خود را به شماره کارت زیر واریز نمایید:

شماره کارت جهت واریز:

5892101179574294

بانک سپه – محبوبه ضیایی (کمیته خزانه )

پس از واریز ، رسید و نام نشریات انتخابی خود را به یکی از پیام رسان های زیر به شماره مورد نظر ارسال نمایید.09381726387

فقط پیام در پیام رسان های تلگرام، واتساپ، ایتا و روبیکا

شماره تلفن خط ماندگار نشریات

09057171458

تصویر نشریات

عنوان نشریه
قیمت

ردیف

کتاب 12 قدم و 12 سنت OA

120000

1

کتاب راهنمای کارکرد 12 قدم (جلد بنفش)

250000

2

راهنمای کارکرد 12 سنت

120.000

3

فراتر از رویاهای دست نیافتنی

260.000

4

تصویر غلط ذهنی از جسم، روابط..

250.000

5

پرخوران گمنام ویرایش سوم

200.000

6

کتاب پرهیز
120000

7

کتاب دوستان بهبودی
170000

8

کتاب زندگی در پرهیز

200000

9

نشريه بومی شنیدن صدای لغزش

95000

10

نشریه آوای بهبودی

250.000

11

راهنمای کارکرد آوای بهبودی

200.000

12

نشریه برای امروز

250.000

13

کتاب کارکرد فقط برای امروز

200.000

14

کتاب شروعی دوباره
100000

15

کتاب الکلی های گمنام
150000

16

نشريه بومی از اتاق عمل تا اتاقهای بهبودی

250000

17

پرخوران دیابتی OA

180.000

18

دوازده قدم و دوازده سنت (جیبی)

75.000

19

آوای بهبودی (جیبی)

120.000

20

پمفلت راهنمایی هايی برای راهنماها

25000

21

پمفلت داشتن حق انتخاب

15000

22

پمفلت پرسش و پاسخ

25000

23

سبدسوالات

80000

24

پمفلت پرخوری بی اختیار نگاهی به درون

5000

25

پانزده سؤال

5000

26

کتاب برای امروز جیبی

100000

27

درباره OA

5000

28

فقط برای امروز

7000

29

دوازده مفهوم خدماتی

25000

30

کاربرگ تراز قدم ده

20000

31

کتابچه گمنامی

40000

32

پمفلت داشتن يک برنامه غذايی

15000

33

پمفلت اگر خداوند با OA صحبت میکرد

5000

34

پمفلت ابزارهای بهبودی

15000

35

پمفلت برنامه بهبودی

5000

36

کتابچه اعضای OA در سايزهای مختلف می آيند

90000

37

کتابچه يک برنامه جديد غذايی

70000

38

گزیده لایف لاین

70000

39

کتابچه بسته کم اشتها و پرخوری

65000

40

پمفلت مراقبت

5000

41

پمفلت پايبندی به پرهیز

12000

42

پمفلت حفظ وزن سالم

20000

43

پمفلت خطاب به والدین نگران

5000

44

کتاب 12 – 12 از ديدگا ه کودک و نوجوانان

120000

45

پمفلت معرفی OA به نوجوانان

15000

46

پمفلت معرفی OA به متخصصان سلامتی

5000

47

پمفلت برای کسانی که می خواهند پرخوری بی اختیارشان را متوقف کنند

15000

48

پمفلت اعضا در لغزش

25000

49

آیا با غذامشکل دارید؟

12000

50

درباره OA

5000

51

علائم متعدد ، راه حل مشترک

5000

52

ارزیابی بهبودی

5000

53

پمفلت قبل از برداشتن لقمه اضافه

5000

54

خطاب به خانواده های پرخوران

5000

55

کتاب مطالعه و کارگاه 12 قدم OA(جلد سبز)
120000

56

ماهنامه شوق پرهیز

oa.org

آشنایی با نشریات تازه ترجمه شده انجمن پرخوران گمنام

تاریخچه پرخوران گمنام از نگاه یکی از بنیان‌گذاران
کتاب فراتر از رویاهای دست نیافتنی روایتی زنده، صمیمی و صادقانه از تولد و رشد انجمن پرخوران گمنام (OA) است؛ روایتی که نه از جایگاه تاریخ‌نگار رسمی، بلکه از دل تجربه‌ی زیسته‌ی یکی از بنیان‌گذاران شکل می‌گیرد. 
این کتاب نشان می‌دهد که OA چگونه از دل رنج شخصی، تنهایی، شکست‌های مکرر و تلاش‌های ناکام برای کنترل پرخوری زاده شد و به‌تدریج به یک انجمن جهانی با پیام بهبودی بدل گشت.
محور اصلی کتاب، قدرت رابطه‌ی انسانی، مشارکت، و انتقال پیام از یک پرخور به پرخور دیگر است. نویسنده با صداقت، هم اشتباهات و آزمون‌وخطاها را و هم لحظات مکاشفه، شهامت و رشد روحانی را
روایت می‌کند.
 در خلال فصل‌ها، شکل‌گیری قدم‌ها، سنت‌ها، ساختار خدماتی، نشریات و هویت جمعی OA به تصویر کشیده می‌شود؛ بی‌آنکه کتاب به یک متن خشک سازمانی تبدیل شود.
فراتر از رویاها در اصل یادآوری می‌کند که OA پیش از آن‌که یک سازمان باشد، یک رابطه‌ی نجات‌بخش است.
خلاصه فصل‌ها
فصل اول: تنها دو نفر کافیست
این فصل به نقطه‌ی تولد OA می‌پردازد؛ جایی که دو پرخور با درد مشترک، از دل تنهایی و ناامیدی به رابطه‌ای صادقانه می‌رسند. پیام اصلی فصل این است که برای آغاز بهبودی و حتی تولد یک انجمن، تنها دو انسان صادق و دردمند کافی‌اند.
فصل دوم: تو تنها نیستی
فصل دوم بر شکستن انزوای بیمارگونه تأکید دارد. راوی نشان می‌دهد که چگونه شنیده شدن و دیده شدن در جمعی از همدردان، امید را جایگزین شرم و انکار می‌کند.
فصل سوم: پیام رساندن
این فصل به اهمیت انتقال پیام بهبودی می‌پردازد؛ نه از موضع برتری یا درمان، بلکه از جایگاه تجربه‌ی مشترک. پیام OA زمانی منتقل می‌شود که صداقت، فروتنی و همدلی حضور داشته باشد.
فصل چهارم: جدال روانشناختی – روحانی
در این فصل، کشمکش میان راه‌حل‌های صرفاً روانشناختی و نیاز به یک تغییر روحانی بررسی می‌شود. راوی نشان می‌دهد که چرا پرخوری بی‌اختیار تنها با ابزارهای ذهنی حل نمی‌شود.
فصل پنجم: یک تماس تلفنی مرد!
فصلی درباره‌ی اهمیت تماس انسانی، حمایت متقابل و در دسترس بودن. این فصل نقش ساده اما حیاتی تماس تلفنی را در پیشگیری از پرخوری و تقویت پیوند بهبودی برجسته می‌کند.
در حالی که انجمن سال‌ها قانون منع ورود مردان را داشته است به ناگاه با ورود یک مرد حولات زیادی در انجمن شکل می‌گیرد و اینجاست که متوجه می‌شویم انجمن فارغ از جنسیت در حال جریان است
فصل ششم: جلسه‌ای برای ذهن‌ها
این فصل به شکل‌گیری درک مشترک، تبادل تجربه و رشد آگاهی جمعی می‌پردازد. OA جایی است که ذهن‌ها به‌جای رقابت، به هم متصل می‌شوند.
فصل هفتم: معتمدان ما مورد اعتماد
فصل هفتم به موضوع اعتماد، رهبری خدمت‌گزار و نقش معتمدان می‌پردازد. رهبری در OA نه قدرت، بلکه مسئولیت و پاسخگویی است.
فصل هشتم: بینش متعارف
در این فصل، باورهای رایج اجتماعی درباره غذا، وزن و اراده به چالش کشیده می‌شود و تفاوت نگاه OA با بینش متعارف روشن می‌گردد.
فصل نهم: دستورالعمل‌های OA
این فصل به شکل‌گیری راهنماها و دستورالعمل‌ها می‌پردازد؛ با تأکید بر این‌که ساختارها باید در خدمت پیام باشند، نه جایگزین آن.
فصل دهم: نمایش باید ادامه پیدا کند!
فصلی درباره‌ی تداوم، پایداری و عبور از بحران‌ها. OA یاد می‌گیرد که حتی در دشواری‌ها، پیام بهبودی باید زنده بماند.
فصل یازدهم: جدال بر سر کربوهیدرات – پرهیز شکل گیری گروه های ساختار یافته
این فصل به بحث‌های اولیه درباره غذا، پرهیز و برنامه غذایی می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه OA به‌تدریج از نسخه‌پیچی فاصله می‌گیرد.
فصل دوازدهم: مطالب بیشتری برای تفکر
فصلی تأملی که خواننده را به بازاندیشی درباره مسیر بهبودی، مسئولیت فردی و رشد مداوم دعوت می‌کند.
فصل سیزدهم: تنیده شده در تار و پود زندگی روزمره
این فصل نشان می‌دهد که بهبودی OA محدود به جلسات نیست، بلکه باید در زندگی روزمره جاری شود.
فصل چهاردهم: داستان لوگوی OA
فصلی نمادین درباره هویت بصری OA و معنای نهفته در لوگوی انجمن.
فصل پانزدهم: نشریه «لایف‌لاین»
این فصل به نقش نشریات، به‌ویژه لایف‌لاین، در انتقال پیام، پیوند اعضا و حفظ تجربه جمعی می‌پردازد.
فصل شانزدهم: دستم را در دستت بگذار
بازگشتی عاطفی و عمیق به مفهوم همراهی، همدلی و پیوند انسانی که از آغاز کتاب تا این فصل جاری بوده است.
فصل هفدهم: دل؛ زبان
فصل پایانی بر اهمیت سخن گفتن از دل، صداقت در بیان تجربه و انتقال پیام با زبان قلب تأکید می‌کند. و گسترش OA در سرتاسر دنیا به زبان‌های مختلف صحبت می‌کند

خلاصه کلی کتاب
«تصویر ذهنی از جسم، روابط و تمایلات جنسی – سفر شخصی به بهبودی در پرخوران گمنام»
این کتاب مجموعه‌ای از تجربه‌های شخصی اعضای OA است که نشان می‌دهد اختلال خوردن فقط به غذا محدود نمی‌شود، بلکه به‌طور عمیق با تصویر ذهنی از بدن، عزت نفس، روابط عاطفی و صمیمیت جنسی گره خورده است.
پیام اصلی کتاب این است که:
مشکل ما «بدن» یا «وزن» نیست
ریشه درد، نگاه تحریف‌شده به خود و تلاش برای گرفتن ارزش از ظاهر، رابطه یا تأیید دیگران است
دوازده قدم OA راهی عملی برای آشتی با بدن، ترمیم روابط و تجربه صمیمیت سالم فراهم می‌کند
کتاب نشان می‌دهد بهبودی یعنی:
زندگی کردن در بدن خود، نه جنگیدن با آن.
ساختار کلی کتاب
کتاب در سه محور اصلی پیش می‌رود:
تصویر ذهنی از جسم
روابط
تمایلات و صمیمیت جنسی
 در هر محور، تجربه‌ها به‌تدریج به کاربرد دوازده قدم در این حوزه‌ها می‌رسند.

خلاصه فصول (موضوعی)
1. تصویر غلط ذهنی از جسم
فصول ابتدایی کتاب به این می‌پردازند که چگونه:
شرم، مقایسه، پیام‌های خانواده و جامعه
سوء‌استفاده‌ها، قلدری، یا استانداردهای غیرواقعی زیبایی
باعث می‌شوند فرد:
از بدنش متنفر شود
بدن را دشمن، مانع یا پروژه‌ی اصلاح بداند
ارزش خود را به وزن، سایز یا ظاهر گره بزند
پیام کلیدی:
بهبودی با تغییر بدن شروع نمی‌شود، با تغییر نگاه شروع می‌شود.
2. بدن به‌عنوان محل زندگی، نه دشمن
در این بخش، اعضا تجربه می‌کنند که:
بدن ابزار تنبیه نیست
بدن «خانه‌ی روح» است
مراقبت از بدن، عمل روحانی است نه خودخواهی
موضوعاتی مثل:
حرکت آگاهانه
گوش دادن به بدن
پذیرش محدودیت‌ها و توانایی‌ها
مطرح می‌شود.
3. معیارهای شخصی و «به اندازه کافی بودن»
این فصل‌ها درباره‌ی رها کردن:
عدد ترازو
وزن هدف
مقایسه با دیگران
و رسیدن به این حقیقت‌اند که:
«من، همین‌طور که هستم، به اندازه کافی هستم.»
4. روابط و تصویر بدن
در این بخش کتاب نشان می‌دهد:
چگونه نفرت از بدن، ما را وارد روابط ناسالم می‌کند
چگونه از رابطه برای تأیید گرفتن یا پنهان شدن استفاده می‌کنیم
چرا ترس از طرد شدن، صمیمیت واقعی را نابود می‌کند
بهبودی یعنی:
مرز داشتن
صداقت
انتخاب رابطه از روی آگاهی، نه ترس
5. صمیمیت و تمایلات جنسی
کتاب با شجاعت به موضوعاتی می‌پردازد مثل:
شرم جنسی
سوء‌استفاده
استفاده از غذا یا رابطه برای بی‌حس شدن
یکی دانستن جذابیت جنسی با ارزش انسانی
پیام این بخش:
صمیمیت سالم بدون رابطه سالم با خود ممکن نیست
بدن و تمایلات جنسی می‌توانند هدیه باشند، نه منبع شرم
6. دوازده قدم و تصویر بدن
یکی از مهم‌ترین بخش‌های کتاب است که نشان می‌دهد:
قدم اول: ناتوانی در برابر کنترل بدن
قدم دوم و سوم: سپردن تصویر بدن به نیروی برتر
قدم چهارم تا نهم: بررسی شرم، مقایسه، خودآزاری و جبران خسارت از خود
قدم‌های یازدهم و دوازدهم: زندگی روزانه در پذیرش و انتقال پیام
7. بدن، رابطه و خدا
در فصول پایانی، بدن دیگر دشمن نیست؛ بلکه:
وسیله‌ی تجربه زندگی
پل ارتباط با خدا
بخشی از کلِ بهبودی
پیام نهایی کتاب
من بدنم نیستم،
اما بدون بدنم هم نمی‌توانم زندگی کنم.
بهبودی یعنی آشتی با این حقیقت.
 این کتاب متشکل از ۴۱ داستان (تجربه شخصی) است
هر عنوانی که در فهرست مطالب می‌بینی، در واقع یک داستان مستقل از یک عضو OA است که تجربه‌ی خودش را درباره‌ی یکی از این موضوع‌ها روایت می‌کند:
تصویر ذهنی از بدن
رابطه با خود
روابط عاطفی
صمیمیت و تمایلات جنسی
کارکرد دوازده قدم در این حوزه‌ها
در فهرست مطالب، داستان‌ها از شماره ۱ تا ۴۱ فهرست شده‌اند و هر کدام با صدای یک عضو متفاوت نوشته شده‌اند

روایتی زنده از بیماری، امید و بهبودی
کتاب «پرخوران گمنام» (ویرایش سوم) متن اصلی روایت‌های شخصی در انجمن OA است؛ کتابی که نه با نظریه‌پردازی، بلکه با صداقت تجربه زیسته سخن می‌گوید. نویسندگان این کتاب متخصصان یا درمانگران نیستند، بلکه افرادی هستند که سال‌ها درگیر پرخوری بی‌اختیار بوده‌اند و راهی برای رهایی یافته‌اند. همین ویژگی، کتاب را به متنی زنده، قابل لمس و عمیقاً همذات‌پندارانه تبدیل کرده است.
در این کتاب، پرخوری بی‌اختیار به‌عنوان بیماری‌ای سه‌بعدی (جسمی، ذهنی و روحانی) معرفی می‌شود؛ بیماری‌ای که نه با رژیم، نه با اراده و نه با کنترل صرف درمان نمی‌شود. روایت‌ها نشان می‌دهند که تلاش‌های مکرر برای «درست غذا خوردن» اغلب به شکست، شرم و انزوا انجامیده و نقطه تحول واقعی زمانی آغاز شده است که فرد به ناتوانی خود اقرار کرده و به راه‌حلی فراتر از خویشتن روی آورده است.
کتاب، تسلیم را نه ضعف، بلکه واقع‌بینی و آغاز آزادی می‌داند. اعضا در داستان‌های خود توضیح می‌دهند که چگونه از مرکزیت خود خارج شده‌اند و با تکیه بر اصول دوازده‌قدم، رابطه‌ای تازه با غذا، بدن، احساسات و زندگی ساخته‌اند. در این مسیر، اجتماع OA نقشی محوری دارد؛ جایی که شرم فرو می‌ریزد، تفاوت‌ها پذیرفته می‌شود و بهبودی در بستر رابطه شکل می‌گیرد.
یکی از نقاط قوت برجسته کتاب، تنوع روایت‌هاست. نویسندگان از سنین، فرهنگ‌ها، پیشینه‌ها و شرایط بدنی مختلف آمده‌اند: از افراد دارای اضافه‌وزن شدید تا کسانی با وزن نرمال، از اعضای جراحی‌شده تا کسانی که هرگز جراحی نکرده‌اند. این تنوع پیام روشنی دارد: پرخوری بی‌اختیار یک‌شکل نیست، اما ریشه مشترک دارد و راه‌حل آن مبتنی بر اصولی مشترک است.
در نهایت، این کتاب وعده لاغری یا کمال نمی‌دهد؛ بلکه وعده آرامش، آزادی و بازگشت به خود را می‌دهد. کتاب «پرخوران گمنام» شهادت جمعی انسان‌هایی است که آموخته‌اند به‌جای جنگ با غذا، راهی تازه برای زندگی بیابند.
چند جمله شاخص از روح کتاب
«مشکل من غذا نبود؛ غذا راه‌حل من بود.»
«وقتی از جنگ با خودم دست کشیدم، بهبودی آغاز شد.»
«من ناتوان بودم، اما تنها نبودم.»
«تسلیم، درِ آزادی را به رویم باز کرد.»
«بهبودی یعنی پیشرفت، نه بی‌نقص بودن.»
۸ دسته از شکل‌ها و فرم‌های ظهور بیماری پرخوری بی‌اختیار
کتاب نشان می‌دهد که بیماری پرخوری می‌تواند به شکل‌های گوناگون ظاهر شود، از جمله:
1. حجیم خوران 
خوردن مقادیر زیاد غذا، اغلب تا مرز درد جسمی.
2. پرخوران عصبی  
خوردن‌های پی‌درپی و بی‌وقفه بدون وعده مشخص.
3. وسواس ذهنی نسبت به غذا و وزن 
فکر دائمی به غذا، برنامه‌ریزی افراطی یا احساس اجبار ذهنی.
4. محدودسازی و پرخوری چرخه‌ای
رژیم‌های سخت، کنترل شدید، و سپس بازگشت شدیدتر
5. پرخوری احساسی و کالری سوزی 
استفاده از غذا برای بی‌حس‌کردن احساسات، نه رفع گرسنگی.
6. معتادین به غذا 
رابطه مبتنی بر ترس، گناه یا شرم با برخی غذاها.
7. پرخوری پنهانی و انزواطلبانه
خوردن در تنهایی همراه با پنهان‌کاری و شرم.
8. جابه‌جایی اعتیاد
جایگزینی مواد، رفتارها یا کنترل‌های دیگر به‌جای پرخوری.
جمع‌بندی
کتاب «پرخوران گمنام» به ما یادآوری می‌کند که بیماری می‌تواند چهره‌های مختلفی داشته باشد، اما امید، راه‌حل و امکان بهبودی برای همه وجود دارد؛ به شرط صداقت، تسلیم و همراهی.