پادکست پرخوران گمنام (OA Persian) منبعی الهام‌بخش برای اعضا و علاقه‌مندان به برنامه دوازده قدمی پرخوران گمنام است. در این صفحه می‌توانید به جلسات کارگاهی، فایل های صوتی لایف لاین دسترسی پیدا کنید. این محتوا فرصتی فراهم می‌کند تا هر زمان و هر کجا از تجربه، نیرو و امید اعضا بهره‌مند شوید.
هدف ما این است که با فراهم کردن آرشیو کامل پادکست‌های فارسی، به شما کمک کنیم مسیر بهبودی را راحت‌تر دنبال کنید. تمام فایل‌ها رایگان و برای استفاده همه علاقه‌مندان در دسترس هستند.
۱. دوری از اولین لقمه اضافه
۲. عادت های بد غذایی
۳. دسته بندی غذا
اصل روحانی یکم – صداقت
اصل روحانی دوم – امید
اصل روحانی سوم – ایمان
اصل روحانی چهارم – شهامت
اصل روحانی پنجم – ارتباط صادقانه
اصل روحانی ششم – اراده
اصل روحانی هفتم – فروتنی
اصل روحانی هشتم – خویشتن پذیری
اصل روحانی نهم – عشق
اصل روحانی دهم – پشتکار
اصل روحانی یازدهم – بیداری روحانی
اصل روحانی دوازدهم – خدمت
اصل روحانی سیزدهم – اتحاد
اصل روحانی چهاردهم – اعتماد
اصل روحانی پانزدهم – هویت
اصل روحانی شانزدهم – استقلال
اصل روحانی هفدهم – هدف
اصل روحانی هجدهم – همکاری بدون وابستگی
اصل روحانی نوزدهم – خوداتکایی
اصل روحانی بیستم – همراهی
اصل روحانی بیست و یکم – ساختار
اصل روحانی بیست و دوم – بی طرفی
اصل روحانی بیست و سوم – گمنامی
اصل روحانی بیست و چهارم – روحانیت
اصل روحانی بیست و پنجم -یگانگی
اصل روحانی بیست و ششم – وجدان
اصل روحانی بیست و هفتم – اعتماد
اصل روحانی بیست و هشتم – برابری
اصل روحانی بیست و نهم – بازنگری
اصل روحانی سی ام – مسئولیت
اصل روحانی سی و یکم – تعادل
اصل روحانی سی و دوم – واگذاری اختیارات
اصل روحانی سی و سوم- توانایی
اصل روحانی سی و چهارم- وضوح
اصل روحانی سی وپنجم- فروتنی
اصل روحانی سی و ششم- اطمینان
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۳)
جلسه اول : از پایبندی به برنامه غذایی تا پرهیز
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۵ خرداد ۱۴۰۳)
جلسه دوم : ورود به دنیای واقعی، دردهای زندگی بدون ناهشیاری با غذا
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۱۲ خرداد ۱۴۰۳)
جلسه سوم : از ندای درون تا وجدان پرهیز، به عقب باز نمی گردیم
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۱۹ خرداد ۱۴۰۳)
جلسه چهارم : شناخت ارتباط سالم با غذا ،اصول روحانی ارتباط سالم
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۲۶ خرداد ۱۴۰۳)
جلسه پنجم: از خودیابی تا خودشناسی ،ارتباط با نیروی برتر
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۲ تیر ۱۴۰۳)
جلسه ششم: شناسایی موانع رابطه با دیگران ،اصل روحانی اصلاح ارتباط
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۹ تیر ۱۴۰۳)
جلسه هفتم: از پرهیز تا بیداری روحانی، این یک گرسنگی روحانی است که به یک گرسنگی جسمی پیوند خورده است
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۱۶ تیر ۱۴۰۳)
جلسه هشتم: بیمار پرخور، بیماری پرخوری با تغییرات جسمی، تفکر ما تغییر می کند
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۲۳ تیر ۱۴۰۳)
جلسه نهم: خویشتن‌کُشی تدریجی تا مرگ روحانی،از مرگ روحانی تا بیداری روحانی
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۳۰ تیر ۱۴۰۳)
جلسه دهم: تصویر ذهنی غلط از جسممان ، شروع پذیرش روحانی جسم
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۶ مرداد ۱۴۰۳)
جلسه یازدهم: خسارت های به جسم ، جبران خسارت های جسمی
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۱۳ مرداد ۱۴۰۳)
جلسه دوازدهم: خسارت های به جسم ، جبران خسارت های جسمی
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۲۰ مرداد ۱۴۰۳)
جلسه سیزدهم : جسم ، تعهد روابط عاشقانه ، چالش های جسم و ازدواج
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۳شهریور ماه ۱۴۰۳)
جلسه چهاردهم: ترس از کهولت ، دوران کهولت
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۱۰ شهریور ماه ۱۴۰۳)
جلسه پانزدهم : ترس از مرگ ، پذیرش مرگ
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۱۷ شهریور ماه ۱۴۰۳)
جلسه شانزدهم : انزوای خودساخته، پذیرش اجتماعی و خروج از انجمن
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۳)
جلسه هفدهم : از ما درoA تا OAدرون ما ، خروج‌از جزیره امن
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۳۱شهریور ماه ۱۴۰۳)
جلسه هجدهم :گمشده ای به نام احساس تعلق ، مقاومت من برای احساس تعلق
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۹ مهر ماه ۱۴۰۳)
جلسه نوزدهم :چالش های خانواده و بهبودی ، گمشده ای به نام خانواده
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۱۴ مهر ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیستم :انزوای فرزند خوب شدن، تئوری والدین خوب شدن
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۲۱ مهر ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و یکم : ماهیت آرزو و هدف در پرهیز ، ابزار برنامه ریزی و اهداف
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین ( ۲۸ مهر ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و دوم: حساس جدایی با تحصیلات و بدون تحصیلات ، هویت گرفتن از شغل
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۵ آبان ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و سوم : ورود به اجتماع با پرهیز ، ثبات در بهبودی
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۱۲آبان ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و چهارم : دوگانه های ذهن یک پرخور بی اختیار ، از خود کمی بینی تا غرور
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۱۹آبان ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و پنجم : نافرمانی ، صلح با دنیا
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۲۶ آبان ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و ششم : به مناسبت روز جهانی پرهیز مرور سه فصل اول
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۳ آذر ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و هفتم : تاب آوری و پذیرش ، ساختن زیربنای محکم
کارگاه زندگی در پرهیز
براساس مجموعه لایف لاین (۱۰ آذر ماه ۱۴۰۳)
جلسه بیست و هشتم: برای همیشه من یک غذاخور عادی نیستم، سفر ادامه دارد
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۱۱ فروردین ۱۴۰۳
جلسه اول: مقدمه
- نشریه شناسی برنامه غذایی
- تفاوت نشریه جدید با نسخه های قبلی
- طراحی یک برنامه غذایی
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۱۸ فروردین ۱۴۰۳
جلسه دوم / موضوع هفته:
- تفاوت پرهیز و برنامه غذایی
- برنامه غذایی فردی
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۲۵ فروردین ۱۴۰۳
جلسه سوم / موضوع هفته:
- طراحی یک برنامه غذایی
- بررسی الگوی غذایی
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
جلسه چهارم / موضوع هفته:
- بررسی هرم غذایی
- بررسی عادات بد غذایی
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
جلسه پنجم / موضوع هفته:
- «مواجهه با حجم غذا »
- «طراحی یک برنامه ساختار یافته»
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
جلسه ششم / موضوع هفته:
- «تغییر سبک زندگی و وجدان پرهیز»
- «پایبندی به برنامه غذایی در شرایط خاص»
کارگاه یک برنامه جدید غذایی / ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۳
جلسه هفتم – پایانی / موضوع هفته:
- «مرور شش جلسه قبل»
- «ترازنامه برنامه غذایی»
کارگاه تاریخچه انجمن (۱۱ آذر ۱۴۰۲)
هفته اول: ایده شروع و نام انجمن پرخوران گمنام
کارگاه تاریخچه انجمن (۱۱ آذر ۱۴۰۲)
هفته دوم: پیامرسانی و تاریخچه پیامرسانی در OA
کارگاه تاریخچه انجمن (۲۵ آذر ۱۴۰۲)
هفته سوم: کشمکش روحانی – روانشناختی در OA
کارگاه تاریخچه انجمن (۲ دی ۱۴۰۲)
هفته چهارم: از قانون منع ورود مردان در OA تا جلسات مختلط
کارگاه تاریخچه انجمن (۹ دی ۱۴۰۲)
هفته پنجم: تاریخچه نشریات مستقل OA
کارگاه تاریخچه انجمن (۲۳ دی ۱۴۰۲)
هفته ششم: تاریخچه فرمت جلسات (جلسات عادی – جلسات ساختار منظم)
کارگاه تاریخچه انجمن (۳۰ دی ۱۴۰۲)
هفته هفتم: تاریخچه قدم ها در OA
کارگاه تاریخچه انجمن (۷ بهمن ۱۴۰۲)
هفته هشتم: تاریخچه سنت‌ها در OA
کارگاه تاریخچه انجمن (۱۴ بهمن ۱۴۰۲)
هفته نهم: تاریخچه نه ابزار در OA
کارگاه تاریخچه انجمن (۲۱ بهمن ۱۴۰۲)
هفته دهم: تاریخچه برنامه غذایی در OA (قسمت اول: کربوهیدارتی‌ها)
کارگاه تاریخچه انجمن (۲۸ بهمن ۱۴۰۲)
هفته یازدهم: تاریخچه برنامه غذایی در OA (قسمت دوم: از برنامه ۱۰٪ کربوهیدرات تا حذف کربوهیدرات هیدرات مصنوعی،” گرین شیت‌ها”)
کارگاه تاریخچه انجمن (۱۲ اسفند ۱۴۰۲)
هفته دوازدهم: انواع برنامه غذایی در OA بوجود آمد / نشریه حق انتخاب چگونه تدوین شد
کارگاه تاریخچه انجمن (۲۶ اسفند ۱۴۰۲)
هفته سیزدهم (آخر): آخرین جلسه کارگاه‌ها
قدم یک – تصمیمی برای همیشه، هرگز
جلسه چهارشنبه ۳ آبان ۱۴۰۲
قدم دو – یک بازسازی عاشقانه
جلسه چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۲
قدم سوم – سپردن غذا به خداوند
جلسه چهارشنبه ۱۷ آبان ۱۴۰۲
قدم چهارم – سر آغاز بیداری روحانی
جلسه چهارشنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۲
قدم پنجم – یک کار شفا بخش
جلسه چهارشنبه ۱ آذر ۱۴۰۲
قدم ششم – آمادگی کامل
جلسه چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲
قدم هفتم – شستشوی روحی
جلسه چهارشنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۲
قدم هشتم – پلی به سوی مردم
جلسه چهارشنبه ۲۲ آذر ۱۴۰۲
قدم نهم – جبران خسارت
جلسه چهارشنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۲
قدم دهم – کلماتی که باید می‌شنیدم
جلسه چهارشنبه ۶ دی ۱۴۰۲
قدم یازدهم – لحظه به لحظه
جلسه چهارشنبه ۱۴ دی ۱۴۰۲
قدم دوازدهم – محافظت از بهبودی
جلسه چهارشنبه ۲۰ دی ۱۴۰۲
سنت یک – بررسی انزوا و اتحاد
ششم خرداد ماه ۱۴۰۲
سنت دوم – بررسی قدرت طلبی و ناسازگاری
سیزدهم خرداد ماه ۱۴۰۲
سنت سوم – کشف هویت شخصی / احترام به هویت‌های متفاوت
بیستم خرداد ماه ۱۴۰۲
سنت چهارم – احترام به تنوع جلسات / زندگی بین استقلال وهمبستگی
بیست و هشتم خرداد ماه ۱۴۰۲
سنت پنجم – پیام ما چیست؟ تمرکز روی هدف اصلی / انتقال پیام
سوم تیر ماه ۱۴۰۲
سنت ششم – همکاری بدون وابستگی چیست؟ / همکاری بدون وابستگی در گروه وخانواده
دهم تیر ماه ۱۴۰۲
سنت هفتم – مسئولیت‌پذیری
هفدهم تیر ماه ۱۴۰۲
سنت هشتم – یک ریسک روحانی
بیست و چهارم تیر ماه ۱۴۰۲
سنت نهم – مدیریت تعارض‌ها در زندگی
سی و یکم تیر ماه ۱۴۰۲
سنت دهم – خویشتن‌داری و خودسانسوری در سنت دهم
هفتم مرداد ماه ۱۴۰۲
سنت یازدهم – صدای دلنشین عملکرد
چهاردهم مرداد ماه ۱۴۰۲
سنت دوازدهم – گمشده ای به نام گمنامی
بیست و دوم مرداد ماه ۱۴۰۲
مفهوم یک (۴ شهریور)
قسمت اول: سطوح خدماتی بالاتر از گروه
قسمت دوم: روح مفهوم یک خدماتی / مبادا بوی عطر یک خدمتگزار عضوی را آزار دهد
مفهوم دوم (۱۸ شهریور)
قسمت اول: به دنبال صدای مهربان خداوند
قسمت دوم: وجدان در مفهوم دوم
مفهوم سوم (۲۵ شهریور)
قسمت اول: چونه با قابل اعتمادشدن به دیگران اعتماد می‌کنم
قسمت دوم: اعتماد در مفهوم سوم
مفهوم چهارم (۱ مهر)
قسمت اول: مسئولیت و تلاش برای برابری
قسمت دوم: کاوش در مفهوم خدماتی برابری
مفهوم پنجم (۸ مهر)
قسمت اول: صدای نشنیده‌ی خداوند
قسمت دوم: صدای شنیده‌ی اقلیت
مفهوم ششم (۱۵ مهر)
قسمت اول: مسئولیت، گمشده‌ای در روابط
قسمت دوم: مفهوم ششم و حدود روابط
مفهوم هفتم (۲۲ مهر)
قسمت اول: گمشده‌ای به نام تعادل در زندگی
قسمت دوم: مفهوم هفتم در خدمت
مفهوم هشتم (۲۹ مهر)
قسمت اول: واگذاری اختیارات
قسمت دوم: مفهوم هشتم در خدمات
مفهوم نهم (۶ آبان)
قسمت اول: کاوش در اصل روحانی توانایی
قسمت دوم: مفهوم نهم
مفهوم دهم (۱۳ آبان)
قسمت اول: خروج از انزوا با اصل روحانی وضوح
قسمت دوم: مفهوم دهم
مفهوم یازدهم (۲۰ آبان)
قسمت اول: کاوش در اصل روحانی فروتنی
قسمت دوم: مفهوم یازدهم، فروتنی در خدمات
مفهوم دوازدهم (۴ آذر)
قسمت اول: دوری از خودمحوری / واقع‌بینی
قسمت دوم: نمایندگی / گفت‌وگو
قسمت سوم: شفقت و مهربانی / احترام / ضمانت مسئولیت OA
برای دریافت جدیدترین اپیزودها، این صفحه را دنبال کنید. اگر پادکست‌ها برایتان مفید بود، آن را با دوستان یا اعضای دیگر به اشتراک بگذارید تا پیام بهبودی به افراد بیشتری برسد.
لینک اشتراک گذاری
لینک های مرتبط:
https://t.me/+YXFwUO6jIGg3NDdk
وبسایت oa.org