خواندنی روزانه شوق پرهیز _ ۱۲ مرداد
ما بعد از سالها تلاش و نبردی فرسایشی با غذا، وزن و تصویرِ غلطِ ذهنی از جسممان، برای اصلاح ارتباط با غذا وارد انجمن پرخوران گمنام شدیم.
اما در بیشتر اوقات، دیوارهای اعتماد بین ما، دیگران و حتی نیروی برترمان شکسته شده بود.
ما در طول زندگیمان بارها آسیب دیده بودیم. گاهی در یک لحظه اعتماد کرده بودیم، اما پیامدهای آن تا سالها در ما باقی مانده بود.
این تجربهها باعث شده بود که با ترس، تردید و محافظهکاری وارد مسیر بهبودی شویم.
اعتماد برای ما ساده نبود.
ما حتی گاهی به برنامه، به دیگران یا به راهنمای خود نیز با شک نگاه میکردیم؛ چون آموخته بودیم که اعتماد کردن میتواند دردناک باشد.
از سوی دیگر، بارها قربانی وعدهها و سودجوییهایی شده بودیم که با سلامتمان معامله میکردند؛ تجربههایی که اعتماد ما را بیشتر تضعیف کرده بود.
اما در مسیر بهبودی، کمکم یاد میگیریم که اعتماد، یکشبه ساخته نمیشود؛ بلکه بهتدریج و با تجربههای جدید شکل میگیرد.
ما میآموزیم که میتوانیم قدمبهقدم، با احتیاط اما با امید، دوباره اعتماد را تجربه کنیم.
اینبار نه با چشمبسته، بلکه با آگاهی.
امروز به خودم اجازه میدهم یک قدم کوچک به سمت اعتماد بردارم.
✧ جمله تأکیدی روزانه:
من بهآرامی و با آگاهی، توانایی اعتماد کردن را در خود بازسازی میکنم.
✧ سؤال روزانه:
امروز در کجا میتوانم یک قدم کوچک برای بازسازی اعتماد بردارم؟