خواندنی روزانه شوق پرهیز _ ۱۷ مرداد
در زندگی ما پرخوران بیاختیار، وابستگی به غذا نمایش تمامقدی از وابستگیهای ما به مسائل دیگر است.
وقتی به زندگی خود نگاه میکنیم، میبینیم نقش وابستگی به دیگران در تمام جنبههای زندگیمان بسیار پررنگ است.
ما اغلب برای آرامش، تأیید، امنیت یا حتی احساس ارزشمندی،
به بیرون از خود وابسته بودهایم؛
چه به غذا، چه به افراد، و چه به شرایط.
این وابستگیها، هرچند در ظاهر به ما احساس تسکین میدادند،
اما در واقع ما را از درون تهیتر و ناپایدارتر میکردند.
در مسیر بهبودی، کمکم درمییابیم که ریشه بسیاری از این وابستگیها،
در ناتوانی ما در ارتباط سالم با خودمان است.
ما یاد میگیریم که بهجای تکیه افراطی به بیرون،
به درون خود و نیروی برترمان رجوع کنیم.
وابستگی سالم، جای خود را به ارتباط سالم میدهد؛
رابطهای که در آن، ما خود را گم نمیکنیم.
امروز تمرین میکنم که بهجای وابستگی،
ارتباطی آگاهانه و متعادل با خود و دیگران برقرار کنم.
✧ جمله تأکیدی روزانه:
من در حال رهایی از وابستگیهای ناسالم و ساختن ارتباطی سالم هستم.
✧ سؤال روزانه:
امروز در کجا میتوانم بهجای وابستگی، انتخابی آگاهانه داشته باشم؟