پرهیز

مقدمه انجمن پرخوران گمنام (OA) فضایی حمایتی برای افرادی است که با مشکلات پرخوری دست و پنجه نرم می‌کنند. سفر بهبودی در این انجمن اغلب…

مقدمه انجمن پرخوران گمنام (OA) فضایی حمایتی برای افرادی است که با مشکلات پرخوری دست و پنجه نرم می‌کنند. سفر بهبودی در این انجمن اغلب…

مقدمه برای ما انجمن پرخوران گمنام (OA) فضایی حمایتی است برای شفا در خصوص‌ مشکلات ارتباط ناسالم با غذا‌ وتصویر‌‌غلط ذهنی از جسم دست و…

فصل اول‌ چگونه بعد از لغزش دوباره به مسیر برگردیم؟وقتی لغزش رخ می‌دهد، اولین چیزی که اهمیت دارد نحوه‌ی برخورد ما با خودمان است. ما…

مقدمه رفتارهای غذایی انسان طیفی وسیع و پیچیده از عادات سالم تا الگوهای آسیب‌زا را شامل می‌شود. زمانی که رابطه فرد با غذا، بدن یا…

مقدمه ما در مسیر پرهیز ، هر روز با مجموعه‌ای از انتخاب‌ها روبه‌رو می‌شویم؛ انتخاب‌هایی که گاهی آن‌قدر کوچک و ساده به نظر می‌رسند که…

۱. چکیده یا مقدمه در ایام تعطیلات، معمولاً الگوی تغذیه ما دچار تغییراتی می‌شود؛ دورهمی‌های خانوادگی، تنوع غذاها و فضای شاد و آزاد این دوران…

تجربه ۲۱ مراقب انبار کردن غذا باشیم در کتاب فراتر از رویاهای دست نیافتنی ضرب المثل در OA وجود دارد که می‌‌گوید؛ «مراقب بهانه‌هایی ،…

تجربه بیستم مراقب مرزهای سیاه و سفید پرخوری باشید فصل اول: ماهیت پرخوری بی‌اختیارپرخوری بی‌اختیار برای ما تنها یک مشکل غذایی نیست؛ بلکه پاسخی عاطفی،…

تجربه نوزدهم : همواره یادمان باشد ما غذاخور عادی نیستیم یادمان باشد که ما غذاخور عادی نیستیم. این جمله شاید در نگاه اول ساده به…