پرهیز

بی‌طرفی، برچسب زدایی از غذاها و رسیدن به موضع بی طرفی در پرهیز مقدمه ما در انجمن پرخوران گمنام، از همان آغاز یاد گرفته‌ایم که…

. مدیریت محرک‌ها و موقعیت‌های وسوسه‌انگیز در مسیر بهبودی (OA) در زندگیِ هر کسی که با پرخوری بی اختیار دست‌وپنجه نرم کرده، یک حقیقت مشترک…

فصل چهارم: ثبات – خانه‌ی امن بهبودی پس از پشت سر گذاشتن گردنه‌های پرپیچ‌وخم «شک و تردید»، رهایی شیرین اما گاه گمراه‌کننده‌ی «ماه عسل»، و…

مقدمه انجمن پرخوران گمنام (OA) فضایی حمایتی برای افرادی است که با مشکلات پرخوری دست و پنجه نرم می‌کنند. سفر بهبودی در این انجمن اغلب…

مقدمه انجمن پرخوران گمنام (OA) فضایی حمایتی برای افرادی است که با مشکلات پرخوری دست و پنجه نرم می‌کنند. سفر بهبودی در این انجمن اغلب…

مقدمه برای ما انجمن پرخوران گمنام (OA) فضایی حمایتی است برای شفا در خصوص‌ مشکلات ارتباط ناسالم با غذا‌ وتصویر‌‌غلط ذهنی از جسم دست و…

فصل اول‌ چگونه بعد از لغزش دوباره به مسیر برگردیم؟وقتی لغزش رخ می‌دهد، اولین چیزی که اهمیت دارد نحوه‌ی برخورد ما با خودمان است. ما…

مقدمه رفتارهای غذایی انسان طیفی وسیع و پیچیده از عادات سالم تا الگوهای آسیب‌زا را شامل می‌شود. زمانی که رابطه فرد با غذا، بدن یا…

مقدمه ما در مسیر پرهیز ، هر روز با مجموعه‌ای از انتخاب‌ها روبه‌رو می‌شویم؛ انتخاب‌هایی که گاهی آن‌قدر کوچک و ساده به نظر می‌رسند که…

۱. چکیده یا مقدمه در ایام تعطیلات، معمولاً الگوی تغذیه ما دچار تغییراتی می‌شود؛ دورهمی‌های خانوادگی، تنوع غذاها و فضای شاد و آزاد این دوران…